痛经如何缓解疼痛？痛经的病因

月经是每个女性正常的生理特征，我们可以通过月经及时发现一些疾病、判断是否怀孕等。另外来月经还能增强女性的造血功能、加速新陈代谢、排除体内毒素等，从而保证了身体健康。大部分人来月经是没多大感觉的，对日常生活影响也不大，但是有的女性就没那么幸运了，因为她们需要忍受月经带来的疼痛，也就是人们常说的痛经。痛经让女性非常痛苦，但只要通过科学的护理就能减轻痛经带来的不适感。接下来有常识给大家介绍一下关于痛经的一些科普知识，并告诉大家痛经期间如何护理缓解疼痛。

痛经的症状表现

痛经(dysmenorrhea)指的是来月经之前、月经期间、月经快要结束时出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。剧烈疼痛者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等症状，往往影响正常的生活和工作。

痛经又根据根据疼痛程度分类：

轻度痛经：有疼痛，但不影响日常活动，工作很少受影响，无恶心、呕吐、头晕、乏力等伴随症状，很少用止疼药。

中度痛经：日常活动受限，对工作有一定影响，少有伴随症状，需用止痛药，且止痛药有效。

重度痛经：疼痛使日常活动及工作明显受限，全身伴随症状明显，止痛药效果不好。

痛经根据形成的病因

痛经根据形成的病因又分为原发性痛经和继发性痛经，具体表现如下：

1、原发性痛经：痛经不是每个妇女都发生，有些女性自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。主要是因为经期子宫内膜会分泌前列腺素，导致子宫的痉挛性收缩，此时做B超检查往往没有发现子宫卵巢有异常。

2、继发性痛经：有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、剧烈运动或过度劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。最常见原因是子宫内膜异位症，比如巧克力囊肿、子宫腺肌症等。

痛经是最常见的妇科症状之一，文献报道其发生率为16.8%~81%，但是由于每个人的疼痛阈值差异及临床上缺乏客观的评价指标使得人们对确切的发病率难以评估。不同年龄段发生率不同，初潮时发生率较低，随后逐渐增加，16~18岁达顶峰，30~35岁时下降，生育期移定在40%左右，50岁时在20%左右。

出现痛经怎么办？

根据形成原因不同，在处理方面也不一样。

原发性痛经处理：月经期间腹部的轻度不适可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解;当疼痛不能忍受时，可以考虑吃止痛药缓解，严重者需手术治疗。

继发性痛经处理：要根据病因进行治疗，比如巧克力囊肿可能需要借助手术和药物联合控制，子宫腺肌症可以考虑用药物或上曼月乐环等，控制病情并缓解痛经的症状。

痛经平时如何护理

1、热敷：有很多女性出现痛经症状多半是由于受寒受凉造成的，此时局部热敷会有很好作用，一般热敷十分钟左右疼痛感就会得到改善和缓解。除了可以用热毛巾热敷，还可以用暖宝宝贴或者暖水袋热敷，热敷时一定要注意温度不宜过热，也不能直接放在皮肤上，最好是隔着衣服热敷。

2、按摩：按摩腹部可以改善疼痛感，还可以按摩一些对应的穴位，为了取得更好止痛效果，最好找专业按摩师帮助按摩，千万不能自己胡乱按摩，以免产生不良反应。

3、食疗：饮食中一定要多以温热营养丰富的食物为主，可以适当多喝点温开水或者红糖姜水，对改善痛经有很大帮助。最好不要吃刺激性强的东西，除了不能吃辛辣食物，还要避免吃生冷食物，否则会导致痛经症状更加严重。

4、止痛药：采用以上三种护理方法效果不佳时，疼痛比较严重的患者应该及时服用止痛药，用药半小时左右就有明显改善作用。但一定要避免长期大量服用止痛药，不然会产生副作用，对女性身体健康不利。

以上就是痛经患者平时要做到的四个护理方法，做好以上护理工作，就可以很大程度缓解痛经，不会让患者承受痛经带来的痛苦。月经期间一定要养成良好个人卫生习惯，不但要及时更换卫生巾，还要禁止性生活，否则也会导致痛经加重。