拒绝黑黄皮，想要皮肤白嫩就这样做！

俗话说“一白遮百丑”，这话十分在理，肤色对颜值有着很大的决定性作用。每个女孩子都希望拥有光滑白皙的皮肤，所以美容护肤就成了女人十分重视的一件事。那么想要皮肤白嫩我们应该这么做呢？日常有哪些美白小妙招？和有常识一起来看看吧。

想要皮肤白嫩可以这样做

1、注意防晒

日光中的紫外线对人体皮肤中的黑色素细胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮肤表现为色素沉着过度，所以晒太阳会使皮肤变黑。想要美白要做好防晒，出门可以使用防晒霜涂抹皮肤，也可以撑伞，戴帽子，戴防晒口罩，手臂穿防晒袖套等，尽量避免阳光直晒到皮肤上。

2、保持充足睡眠和避免焦虑

睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，而充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，对皮肤美白有一定帮助；避免心情焦虑，焦虑会导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。

3、吃富含维生素C的食物

生活中含丰富维生素C的水果较多，如柠檬、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。富含维生素C较多的食物当中具备抗氧化能力较强，可有效抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，最终达到美白功效。

4、少吃甜食

大部分女生都喜欢吃非常诱人的甜食，如果过度食用会导致摄入过多的糖分，加速我们的皮肤衰老，要想保护皮肤就要少吃甜食。皮肤中的胶原蛋白容易于糖分融合氧化，减少皮肤的胶原蛋白衰老肌肤，对于护肤来说是不可逆转的伤害，它会让肌肤老得更快。

5、经常运动

适当的锻炼可以促进我们皮肤的新陈代谢，有效排毒，好处多多。运动可以扩张毛孔，排出皮肤毒素，让皮肤轻盈“呼吸”，看上去更加透亮。

6、做好补水保湿

如果肌肤长期缺水，也会使皮肤变得松弛、老化、无光泽，延缓皮肤的正常循环代谢，导致色素沉着，皮肤变得暗沉。日常，做好皮肤的补水保湿，缺水时应急性补水，可以经常湿敷或者每周两到三次的一个面膜补水，同时，也可以使用一些美白功效的产品来改善这个皮肤暗沉黄气的问题。

7、医美美白

激光美白、注射美白针等都能够达到美白效果。激光美白可以通过特定光束直达皮肤，击碎黑色素颗粒从而达到美白的效果；美白针是给皮肤注射一定量的谷胱甘肽等成分的药物，能够分解皮肤里面的黑色素，修复受损的细胞，改善暗黄的皮肤，使皮肤达到美白作用。

*医美美白后的注意事项：

1、在进行过医美美白后，短时间内不要使局部皮肤沾水，避免局部皮肤发生感染的情况。

2、在恢复期间不要使用辛辣刺激性食物，减少容易造成黑色素沉积食物的摄入。

3、出门做好防晒，不要使皮肤长时间处于紫外线照射下。日常也要保证睡眠的充足，以免影响治疗效果。