近视一定会遗传吗？近视有哪些原因造成的？

现如今，患近视的人越来越多，近视人群也越来越低龄化，幼儿园里就有不少戴眼镜的小朋友。我们经常会发现，父母都戴眼镜的家庭，孩子似乎也很难避开戴眼镜的命运，是不是说明父母近视，孩子也一定会遗传近视呢？近视的原因是什么？和有常识一起往下看吧。

近视一定会遗传吗？

不可否认的是，遗传因素是近视的一个重要因素，但是并不是说父母双方有近视，孩子就一定会遗传近视。

如果一对父母都是先天性的高度近视，那么孩子患近视的几率高达75%；但如果父母双方都是后天因素导致的近视，并且度数都不高，孩子遗传近视的几率就不太高。值得注意的是，父母双方都近视，孩子在出生时就算视力正常，在成长的过程中也会比较容易发生近视。

近视的原因

遗传：许多近视患者都有家族遗传史，高度近视的遗传概率更高。

不良用眼习惯：如长时间近距离用眼、阅读距离过近、过度用电子产品、在过强或过弱的光线下学习等，这些不良习惯都会导致眼睛疲劳，进而引起近视。

缺乏户外活动：户外活动时间的不足也会导致孩子近视。有研究统计，缺乏户外运动的孩子与每天有两小时及以上户外运动的孩子，发生近视的概率要明显高得多。户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成;同时，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。

营养不良：视神经功能也会因营养不足而出现障碍，从而引起近视。儿童的视觉发育需要维生素A、B、C、钙、锌、硒、DHA等营养物质，这些营养成分对视力的发育有保护作用。

如何预防近视？

增加户外运动时间：户外运动可以让眼睛得到充分的休息，减少眼部疲劳，同时还可以增加远视的机会，从而预防近视的发生。建议每天户外运动时间不少于两个小时。

控制使用电子产品的时间：使用电子产品时，屏幕的辐射会对眼睛造成一定的伤害，建议控制使用时间，并经常进行眼部放松运动。

保持正确的坐姿：保持正确的坐姿可以减少眼睛的疲劳和压力，建议在使用电脑、手机等电子设备时，保持正确的坐姿，并且经常进行颈部和肩部的伸展运动。

多吃护眼食物：如胡萝卜、蓝莓、蛋黄等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂等有益营养素，可以保护眼睛健康，预防近视的发生。

注意眼部卫生：保持良好的眼部卫生可以防止细菌感染，避免眼部炎症的发生，进而预防近视的发生。建议每天清洗眼睛，并注意不要让手指触摸眼睛。

定期检查视力：建议定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应的措施。如果视力出现异常，应及时到正规医院进行治疗。